Técnicas de Risoterapia y Manejo del Estrés

1. Aprender las bases teóricas de la risoterapia y su aplicación en la gestión del estrés.
2. Practicar diferentes técnicas de risoterapia para experimentar sus beneficios a nivel personal.
3. Comprender las diversas aplicaciones de la risoterapia en diferentes contextos para poder implementarla de manera efectiva.

Presencial

Se debe solicitar cotización indicando la modalidad de preferencia: presencial, e-learning sincrónico o asincrónico. Una vez finalizado satisfactoriamente opta por la entrega de certificado y diploma formato electrónico.

Módulo 1: Introducción a la Risoterapia y al Estrés Laboral
Objetivos del curso
Definición de risoterapia
Historia y evolución de la risoterapia
Concepto de estrés laboral
Impacto del estrés en la salud y el rendimiento laboral
Relación entre risa y reducción del estrés
Módulo 2: Fundamentos Científicos de la Risa y el Estrés
Beneficios fisiológicos de la risa
Efectos de la risa en el sistema cardiovascular, respiratorio e inmunológico
Fisiología del estrés
Hormonas del estrés: cortisol y adrenalina
Cómo la risa contrarresta los efectos del estrés
Módulo 3: Técnicas de Risoterapia
Juegos y dinámicas de grupo para provocar la risa
Ejercicios de risa inducida
Técnicas de respiración y relajación
Uso del humor y la comedia en la vida diaria
Integración de la risa en la rutina laboral
Módulo 4: Evaluación y Manejo del Estrés Laboral
Identificación de factores estresantes en el entorno laboral
Autoevaluación del nivel de estrés
Estrategias para la gestión del tiempo y la organización
Técnicas de relajación y mindfulness
Implementación de pausas activas y microdescansos
Módulo 5: Desarrollo de la Resiliencia y el Bienestar Emocional
Concepto de resiliencia
Fortalecimiento de la resiliencia personal y colectiva
Prácticas de gratitud y pensamiento positivo
Desarrollo de la inteligencia emocional
Construcción de un entorno laboral positivo y colaborativo
Módulo 6: Comunicación Asertiva y Relaciones Interpersonales
Importancia de la comunicación en la reducción del estrés
Técnicas de comunicación asertiva
Manejo de conflictos en el lugar de trabajo
Fomento de relaciones laborales saludables
Impacto de la empatía y la escucha activa
Módulo 7: Implementación de Programas de Bienestar en el Trabajo
Diseño de programas de bienestar y risoterapia en empresas
Estrategias para la promoción del bienestar integral
Evaluación del impacto de los programas de bienestar
Testimonios y casos de éxito
Adaptación de las técnicas a diferentes entornos laborales
Módulo 8: Prácticas y Simulaciones
Realización de sesiones prácticas de risoterapia
Dinámicas grupales para el control del estrés
Simulaciones de situaciones estresantes y su manejo
Evaluación del progreso de los participantes
Retroalimentación y mejora continua
Evaluación y Certificación
Pruebas teóricas sobre los conocimientos adquiridos
Evaluación práctica de técnicas de risoterapia
Implementación de un plan de bienestar personal
Certificación y recomendaciones para la práctica continua.

Para todo público interesado en comprender las diversas aplicaciones de la risoterapia y su aplicación en la gestión del estrés

Persona o Empresa

8 horas

A conveniencia del cliente se pueden coordinar fechas, lugar de capacitación y horarios de ejecución.

Se aprueba luego de asistir a las clases y habiendo realizado el examen final con nota mínima de aprobación 4 (cuatro) para optar a la certificación del curso. (Nch 2728)

GO CURSOS

El valor que se muestra es referencial, se debe cotizar teniendo en cuenta modalidad, cantidad de horas, cantidad de participantes, materiales, coffee break, etc.