Área: Formación y Capacitación

Técnicas de Prevención del Estrés Laboral

Módulo 1. El Estrés Y Sus Síntomas. Contenidos: Síntomas Del Estrés. Andrés Sufre De Estrés. ¿Qué Es El Estrés?. La Naturaleza Del Estrés. Análisis Y Evaluación Del Estrés. Actividades De Aplicación. Resumen. Glosario. Evaluación. Módulo 2. Tipos Y Fases Del Estrés. Contenidos: Fases Del Estrés. Los Tipos De Estrés. Seis Mitos Sobre El Estrés. Actividades De Aplicación. Resumen. Glosario. Evaluación. Módulo 3. El Estrés Laboral. Contenidos: Efectos Del Estrés Laboral Y Medidas De Afrontamiento. La Alerta De Víctor. Stop Al Estrés: Cómo Gestionar El Estrés Laboral. Actividades De Aplicación. Resumen. Glosario. Evaluación. Módulo 4. Técnicas Para Prevenir El Estrés. Contenidos: Reestructuración Cognitiva: Cambiando Nuestros Pensamientos. Previniendo Una Crisis A Tiempo. Consejos Prácticos Para Prevenir El Estrés. Actividades De Aplicación. Resumen. Glosario. Evaluación. Módulo 5. Cómo Afrontar El Estrés. Contenidos: Afrontando El Estrés. Buscando Apoyo Sin Piso. Análisis De Las Redes Propias. Las Redes Como Recurso Imprescindible. Actividades De Aplicación. Resumen. Glosario. Evaluación. Módulo 6. Factores Protectores Del Estrés. Contenidos: Factores Protectores Del Estrés, Personalidad, Estrés Y Estrategias De Afrontamiento. Organización Y Gestión Eficaz Del Tiempo. Lo Que Beatriz No Sabe De Sí Misma. La Importancia De La Relajación. Actividades De Aplicación. Resumen. Glosario. Evaluación

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