Técnicas de Prevención del Estrés Laboral

Módulo 1. El Estrés Y Sus Síntomas. Contenidos: Síntomas Del Estrés. Andrés Sufre De Estrés. ¿Qué Es El Estrés?. La Naturaleza Del Estrés. Análisis Y Evaluación Del Estrés. Actividades De Aplicación. Resumen. Glosario. Evaluación.

Módulo 2. Tipos Y Fases Del Estrés. Contenidos: Fases Del Estrés. Los Tipos De Estrés. Seis Mitos Sobre El Estrés. Actividades De Aplicación. Resumen. Glosario. Evaluación.

Módulo 3. El Estrés Laboral. Contenidos: Efectos Del Estrés Laboral Y Medidas De Afrontamiento. La Alerta De Víctor. Stop Al Estrés: Cómo Gestionar El Estrés Laboral. Actividades De Aplicación. Resumen. Glosario. Evaluación.

Módulo 4. Técnicas Para Prevenir El Estrés. Contenidos: Reestructuración Cognitiva: Cambiando Nuestros Pensamientos. Previniendo Una Crisis A Tiempo. Consejos Prácticos Para Prevenir El Estrés. Actividades De Aplicación. Resumen. Glosario. Evaluación.

Módulo 5. Cómo Afrontar El Estrés. Contenidos: Afrontando El Estrés. Buscando Apoyo Sin Piso. Análisis De Las Redes Propias. Las Redes Como Recurso Imprescindible. Actividades De Aplicación. Resumen. Glosario. Evaluación.

Módulo 6. Factores Protectores Del Estrés. Contenidos: Factores Protectores Del Estrés, Personalidad, Estrés Y Estrategias De Afrontamiento. Organización Y Gestión Eficaz Del Tiempo. Lo Que Beatriz No Sabe De Sí Misma. La Importancia De La Relajación. Actividades De Aplicación. Resumen. Glosario. Evaluación

Mixto: Presencial + E-learning (Online)

Plan de ejecución actividades presenciales.

Identificar las principales características del estrés de acuerdo a sus síntomas.
Reconocer las fases y los tipos de estrés de acuerdo a sus características.
Distinguir los efectos del estrés laboral y sus medidas de afrontamiento de acuerdo al tipo de riesgo detectado.
Emplear técnicas de prevención del estrés de acuerdo al tipo de factor estresante.
Utilizar herramientas de afrontamiento del estrés en el entorno laboral de acuerdo a sus dimensiones y curva.
Aplicar estrategias de promoción de factores protectores del estrés en el entorno laboral de acuerdo a sus dimensiones.

Talleres prácticos con actividades de Pausa laboral, masajes express, feria de la salud, entre otros, según requerimiento de cliente.

Toda la compañia

Empresa

8 horas

A definir con empresa a cargo

Certificado de Curso mediante diploma al alumno aprobado.

Daniela Diaz

Solo disponible para empresas, con Franquicia Tributaria.

Modalidad Presencial: Dependencias de la Empresa.

Actividades 100% Presenciales

Parrilla programatica de actividades adaptables según los requerimientos de la organizacion