PROGRAMA INTEGRAL DE BIENESTAR (Mindfulness, Risoterapia, Brain Gym, Coaching)

Hoy debemos enfrentar múltiples desafíos como sociedad, como equipos, como profesionales, como familias… y como
personas.
Los cambios son una constante, y es en esta constante que estamos llamados a adaptarnos. Es por esto, que hoy mas que
nunca, debemos contar con herramientas que nos permitan esta adaptación de manera efectiva en este entorno complejo,
volátil e incierto, procurando gestionar nuestras habilidades emocionales y sociales cuidando nuestro bienestar personal y
profesional.
Este programa integral de bienestar busca entregar herramientas concretas y aplicables al día a día para abordar precisamente
estos desafíos, en donde por medio de efectivas técnicas y metodologías validadas por la neurociencia, además de nuestra
amplia experiencia en gestión emocional, sumado a nuestros profesionales de primer nivel, es que facilitamos a los
participantes una experiencia formativa única de manera practica y aplicada, para el desarrollo emocional integral.
Nuestros programas de bienestar se compone de
4 PILARES TEMATICOS:
- MINDFULNESS
- RISOTERAPIA
- COACHING PARA LA GESTION EMOCIONAL
- BRAIN GYM.
Los participantes al finalizar el programa lograran gestiona de mejor manera sus habilidades emocionales para gestionar su estrés, ansiedad, miedos, bournout, entre otros efectos de los desafíos actuales

Presencial

Este curso se desarrolla tanto en modalidad presencial y también en modalidad Elearning sincrónico por las plataformas Zoom, Meet o Team ( a convenir)

1 UNIDAD COACHING

- ¿PORQUE TENGO ESTRÉS, ANSIEDAD O ANGUSTIA?
- LA IMPORTANCIA DE LA AUTOPERCEPCIÓN.
- BRECHAS EMOCIONALES REALIDAD FICCIÓN.
- AUTOCONCIENCIA, RECONOCIMIENTOS DE EMOCIONES.
- VISIBILIZACIÓN DE ESTADOS EMOCIONALES.
- HERRAMIENTAS DEL COACHING PARA GESTIÓN DE EMOCIONES.
- COMPETENCIAS EMOCIONALES.
- NEUROCIENCIA DEL ESTRÉS Y EMOCIONES ASOCIADAS

2 MODULO MINDFULNESS


- TEORÍA Y PRÁCTICA DE LA ATENCIÓN PLENA.
- FACTORES DE ESTRÉS Y EFECTOS FÍSICOS, PSICOLÓGICOS Y EMOCIONALES.
- TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN.
- ANCLA PRESENTE.
- BODY-SCAN: OBSERVACIÓN DE LAS SENSACIONES CORPORALES.
- MOVIMIENTO CONSCIENTE.
- GESTIÓN EMOCIONAL
- EL ESTADO DE RELAJACIÓN.
- PAUSAS CONSCIENTES.
- LA PRÁCTICA DEL MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA.
- MEDITACIONES VIPASSANA, REBAP, OTRAS.

3 MODULO RISOTERAPIA.

- INTRODUCCION A LA RISOTERAPIA.
- FACTORES ESTRESORES ENDÓGENOS Y EXÓGENOS DEL ESTRÉS. LA RISA COMO CATALIZADOR
- RESIGNIFICACION CON LA RISA.
- GESTIONANDO EL HUMOR
- STORY TELLING PARA RESIGNIFICAR CON HISTORIAS
- APOYO EN CUERPO, LENGUAJE Y RESPIRACIÓN COMO HERRAMIENTAS DE
GESTIÓN EMOCIONAL A TRAVES DE LA RISA.
- PAUSAS CON HUMOR.
- HABITOS DE RISA.

4 MODULO BRAIN GYM

- EL PODER DE LA NEUROESTIMULACIÓN VISUAL.
- POTENCIENDO LA NEUROESTIMULACIÓN CORPORAL.
- MANEJO DE LA RESPIRACIÓN STEP OUT
- ALBA EMOTING.
- TRABAJANDO EL PSICODRAMA
- ENTRENAMIENTO PSICO-LUDICO

El programa esta dirigido a cargos administrativos, operativos, ejecutivos, jefaturas, lideres,

Empresa

16 horas

Solo disponible para venta cerrada a empresas.

Se entrega certificado de participación y aprobación validado por CREE CHILE Y Otec Cree

Andrés San Martin, Ayleen Sanchez, Christian Venegas y Loreto Molina

Este taller se puede desarrollar en streaming y presencial.
La duración es programable junto al cliente desde 4 horas hasta 16 horas.
Incluye 2 speaker expertos.
SOLO DISPONIBLE PARA GRUPOS SUPERIORES A 10 PERSONAS.