PROGRAMA INTEGRAL DE BIENESTAR (Mindfulness, Risoterapia, Brain Gym, Coaching)

Hoy debemos enfrentar múltiples desafíos como sociedad, como equipos, como profesionales, como familias… y como
personas.
Los cambios son una constante, y es en esta constante que estamos llamados a adaptarnos. Es por esto, que hoy mas que
nunca, debemos contar con herramientas que nos permitan esta adaptación de manera efectiva en este entorno complejo,
volátil e incierto, procurando gestionar nuestras habilidades emocionales y sociales cuidando nuestro bienestar personal y
profesional.
Este programa integral de bienestar busca entregar herramientas concretas y aplicables al día a día para abordar precisamente
estos desafíos, en donde por medio de efectivas técnicas y metodologías validadas por la neurociencia, además de nuestra
amplia experiencia en gestión emocional, sumado a nuestros profesionales de primer nivel, es que facilitamos a los
participantes una experiencia formativa única de manera practica y aplicada, para el desarrollo emocional integral.
Nuestros programas de bienestar se compone de
4 PILARES TEMATICOS:
- MINDFULNESS
- RISOTERAPIA
- COACHING PARA LA GESTION EMOCIONAL
- BRAIN GYM.
Los participantes al finalizar el programa lograran gestiona de mejor manera sus habilidades emocionales para gestionar su estrés, ansiedad, miedos, bournout, entre otros efectos de los desafíos actuales

A distancia

Este curso se desarrolla tanto en modalidad presencial y también en modalidad Elearning sincrónico por las plataformas Zoom, Meet o Team ( a convenir)

1 UNIDAD COACHING

- ¿PORQUE TENGO ESTRÉS, ANSIEDAD O ANGUSTIA?
- LA IMPORTANCIA DE LA AUTOPERCEPCIÓN.
- BRECHAS EMOCIONALES REALIDAD FICCIÓN.
- AUTOCONCIENCIA, RECONOCIMIENTOS DE EMOCIONES.
- VISIBILIZACIÓN DE ESTADOS EMOCIONALES.
- HERRAMIENTAS DEL COACHING PARA GESTIÓN DE EMOCIONES.
- COMPETENCIAS EMOCIONALES.
- NEUROCIENCIA DEL ESTRÉS Y EMOCIONES ASOCIADAS

2 MODULO MINDFULNESS


- TEORÍA Y PRÁCTICA DE LA ATENCIÓN PLENA.
- FACTORES DE ESTRÉS Y EFECTOS FÍSICOS, PSICOLÓGICOS Y EMOCIONALES.
- TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN.
- ANCLA PRESENTE.
- BODY-SCAN: OBSERVACIÓN DE LAS SENSACIONES CORPORALES.
- MOVIMIENTO CONSCIENTE.
- GESTIÓN EMOCIONAL
- EL ESTADO DE RELAJACIÓN.
- PAUSAS CONSCIENTES.
- LA PRÁCTICA DEL MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA.
- MEDITACIONES VIPASSANA, REBAP, OTRAS.

3 MODULO RISOTERAPIA.

- INTRODUCCION A LA RISOTERAPIA.
- FACTORES ESTRESORES ENDÓGENOS Y EXÓGENOS DEL ESTRÉS. LA RISA COMO CATALIZADOR
- RESIGNIFICACION CON LA RISA.
- GESTIONANDO EL HUMOR
- STORY TELLING PARA RESIGNIFICAR CON HISTORIAS
- APOYO EN CUERPO, LENGUAJE Y RESPIRACIÓN COMO HERRAMIENTAS DE
GESTIÓN EMOCIONAL A TRAVES DE LA RISA.
- PAUSAS CON HUMOR.
- HABITOS DE RISA.

4 MODULO BRAIN GYM

- EL PODER DE LA NEUROESTIMULACIÓN VISUAL.
- POTENCIENDO LA NEUROESTIMULACIÓN CORPORAL.
- MANEJO DE LA RESPIRACIÓN STEP OUT
- ALBA EMOTING.
- TRABAJANDO EL PSICODRAMA
- ENTRENAMIENTO PSICO-LUDICO

El programa esta dirigido a cargos administrativos, operativos, ejecutivos, jefaturas, lideres,

Empresa

16 horas

Solo disponible para venta cerrada a empresas.

Se entrega certificado de participación y aprobación validado por CREE CHILE Y Otec Cree

Andrés San Martin, Ayleen Sanchez, Christian Venegas y Loreto Molina

Este taller se puede desarrollar en streaming y presencial.
La duración es programable junto al cliente desde 4 horas hasta 16 horas.
Incluye 4 speaker expertos en cada disciplina.
SOLO DISPONIBLE PARA GRUPOS SUPERIORES A 10 PERSONAS.