Prevención de Estrés en el Contexto Laboral

El estrés es una respuesta natural del organismo frente a sucesos del entorno, es una forma de activarnos y de concentrar nuestros esfuerzos en un objetivo. Sin embargo, la exposición prolongada y/o muy intensa a estos sucesos, puede provocar un desgaste excesivo en nuestro organismo. A través de este curso el trabajador conocerá los principios básicos de estrés y cómo opera su proceso para fomentar su autocuidado a través del reconocimiento de sus causas y modos de manifestarse. La prevención de las consecuencias del estrés es un apoyo esencial para las organizaciones en sus planes de bienestar y calidad de vida.

E-learning (Online)

Este curso entrega los principios básicos sobre el fenómeno del estrés, los conocimientos necesarios para reconocer sus causas y
manifestaciones, para promover el autocuidado de los colaboradores y estrategias para la prevención de sus consecuencias negativas.
Fundamentos de la Prevención del Estrés en el Contexto Laboral
El Proceso del Estrés. Concepto de Estrés. Respuestas y reacciones comunes frente al Estrés. Estrés Positivo y Negativo. Beneficios del Estrés Positivo. Consecuencias del Estrés Negativo. Tipos de Estresores. Etapas del Estrés. Síntomas y consecuencias del Estrés para las personas. Consejos prácticos para prevenir las consecuencias negativas del Estrés.
Herramientas de Prevención del Estrés en el Contexto Laboral
El Cambio frente al Estrés. Reconociendo los Síntomas del Estrés. Factores que inciden en nuestra calidad de vida. Cambios de conducta
y sus consecuencias. Técnicas para cambiar hábitos. Estrategias para enfrentar y prevenir el Estrés. Estrategias centradas en la Emoción.
Estrategias dirigidas a la Solución del Problema. Estrés Laboral. Técnicas para ayudar a alguien estresado. Técnicas de Relajación.

Este curso está dirigido a colaboradores que se desempeñen en labores operativas, administrativas o de gestión.

Empresa

25 horas

Curso E-LEARNING

Modalidad E-learning