Mindfulness

El taller Mindfulness esta enfocado en conocer y desarrollar la práctica de mindfulness, desde la teoría y el ejercicio, que permitan entender los beneficios tanto en la vida personal como laboral desarrollando estrategias y ejercicios de mindfulness para la disminución de estrés.

E-learning (Online)

El Taller Mindfulness se ejecuta bajo modalidad E-learning asincrónico.

Contenidos que trata el Taller Mindfulness

Lección 1: Nacimiento de mindfulness en el budismo cómo práctica

Lección 2: Beneficios individuales y laborales de la utilización de la práctica en la actualidad

Lección 3: Estrategias del afrontamiento

Lección4: Técnicas de mindfulness para combatir el estrés

Equipos de trabajo y/o personas, que realicen actividades que conlleven situaciones de estrés e interesadas en trabajar el autocuidado

Persona o Empresa

4 horas

Dos días hábiles posterior a la compra.

CINDER CAPACITACIÓN extenderá un certificado digital que validará el aprendizaje obtenido, detallando número de horas y porcentaje de aprobación.

Claudia Molina

Objetivo General:
Conocer y desarrollar la practica de mindfulness, desde la teoría y el ejercicio, que permitan entender los beneficios tanto en la vida personal como laboral desarrollando estrategias y ejercicios de mindfulness para la disminución de estrés.