Manejo Y Prevención Del Estrés En El Ámbito Laboral

El Funcionario De Una Organización, Cualquiera Sea Su Cargo O Función, Deberá Relacionarse A Diario Con Los Diferentes Miembros De La Misma; Por Esto, Requiere Y Necesita Conocer Técnicas De Relajación Para El Manejo Del Estrés, Así Como Aplicar Técnicas Cognitivas Y/O Conductuales De Acuerdo Al Nivel De Su Propio Nivel De Tensión Y Las Características Propias De Su Personalidad.

Presencial

1. Antedecentes Históricos Del Estrés. Causas Frecuentes Del Estrés. Tipos De Estrés. Consecuencias Fisiológicas. Consecuencias Cognitivas. Consecuencias Comportamentales.

2. Conceptos Básicos. Desarrollo Del Estrés Laboral. Tipos De Estrés Laboral. Causas Del Estrés Laboral. Síntomas Del Estrés Laboral. Consecuencias Del Estrés Laboral.

3. Conceptos Básicos. Tipos De Burnout. Fases Del Burnout. Causas Del Burnout. Consecuencias Del Burnout. Relación Entre Estrés Y Burnout.

4. Técnicas Generales (Ejercicio Físico, Dieta, Apoyo Social, Distracción Y Buen Humor). Técnicas Cognitivas (Reorganización Cognitiva, Modificación De Pensamientos Automáticos E Irracionales, Desensibilización Sistemática, Inoculación Al Estrés, Detención Del Pensamiento). Técnicas Fisiológicas (Técnicas De Relajación Física, Técnicas De Control De Respiración, Técnicas De Relajación Mental).

Profesionales Y Ejecutivos Que En El Ejercicio De Su Cargo Están Bajo Un Alto Grado De Estrés Laboral.

Persona o Empresa

16 horas

Maria Paz Zorbas Lopez, Carla Andrea Espinoza Urrutia, Javiera Navarro Alvarez

cotizar por este medio curso #Estrés