Manejo del Stress con Mindfulness

Manejo del Stress con Mindfulness

El estrés es un proceso psicofisiológico que tiene el objetivo de movilizar recursos emocionales, mentales y comportamientos, para hacer frente a demandas internas o externas. En si misma las respuestas de estrés son respuestas para la adaptación, sin embargo, cuando existe una percepción de sobrecarga, falta de recursos para hacer frente a estas situaciones de manera exitosa, se genera una respuesta emocional desgastante y altamente inhabilitante.

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