DOBLE PRESENCIA Y AUTOCUIDADO

Fortalecer herramientas teórico-prácticas que aborden la problemática de la doble presencia, como estrategias de autocuidado y conciliación de la vida laboral y personal, a fin de aumentar el bienestar y la calidad de la vida de funcionarias/os del Centro Oncológico del Norte.
 Conocer el significado de la doble presencia y su relación con el desarrollo de las funciones laborales
 Comprender el autocuidado personal y de equipos
 Analizar la conciliación de la vida laboral y personal

Mixto: Presencial + E-learning (Online)

METODOLOGÍA
* Análisis de casos
* Debate general
* Trabajo de desarrollo individual
* Análisis y conocimiento a través de unidades lectivas
* Lectura guiada

UNIDAD 1. EL ESTRÉS Y SUS MANIFESTACIONES
Introducción al concepto de estrés
Manifestaciones fisiológicas del estrés
Estrés saludable
Estrés patológico
Fases del estrés
Taller vivencial de identificación del estrés

UNIDAD 2. ESTRÉS LABORAL
Estrés laboral
Síndrome de desgaste ocupacional (Bournut)
Efectos del stress en la productividad
Efectos del stress en las relaciones laborales

UNIDAD 3. PLAN DE AUTOCUIDADO PERSONAL
Áreas de autocuidado orientadas a la prevención y manejo de estrés
Estrategias individuales de afrontamiento de situaciones generadores de estrés (Meditación, Gimnasia China-Liang Gong, alimentación; Técnica de Jacobson)
Plan de autocuidado personal

toda persona con interés en el área

Persona o Empresa

21 horas

A CONVENIR, COTIZAR

DIPLOMA Y CERTIFICADO

Profesional experto en el área

CONTENIDOS DIGITALES DEL CURSO
DIPLOMA Y CERTIFICADO
AULA VIRTUAL MOODLE + PLAN DE SEGUIMIENTO 30 DÍAS
SNACK SELLADO POR DISPOSICIÓN COVID-19