Autocuidado : Manejo de Técnicas para la Reducir y Gestionar el Estrés

el curso tiene como objetivo general , que los participantes adquieran herramientas para la promoción y ejercicio del autocuidado y manejo del estrés en sus equipos de trabajo, para gestionar adecuadamente el estado de ánimo individual y grupal de sus equipos de trabajo y resolver adecuadamente conflictos, enfocado en la contingencia sanitaria actual.

E-learning (Online)

1. Definir la importancia del autocuidado en la vida personal y laboral enfocado a la contingencia sanitaria actual
1.1 Autocuidado y cuidado: Definición y estrategias de autocuidado personal y laboral.
1.2 Estrés y Multicausalidad.
Estrés, Contexto y COVID – 19.
2. Definir estrategias prácticas para la autorregulación del estrés en la vida personal y laboral, enfocado en la contingencia sanitaria actual.
2.1 Técnicas de evaluación y afrontamiento del estrés. Inteligencia emocional emociones básicas.
2.2 Liderazgo y manejo del estrés
3. Aplicar estrategias prácticas para la autorregulación del estrés en la vida personal y laboral, enfocado en la contingencia sanitaria actual
Aplicar estrategias de liderazgo grupal, enfocado en la contingencia sanitaria actual.
3.1 ¿Qué hacer y no hacer para aliviar el estrés en contextos de vulnerabilidad y estresantes?
3.2 Modulación de emociones básicas en contextos multiestresantes. Equipo de trabajo como factor protector.

Trabajadores Administrativos

Empresa

8 horas

Bárbara Alegría Ossandón

El curso se desarrollará en modalidad Elearning Sincrónico en la plataforma :
http// aula.otecperspectivas.cl/
https://www.zoom.us/meeting/schedule