Área: Medicina y Salud - Otros
Curso de salud mental y autocuidado, abordando estrés, bienestar, resiliencia y estrategias para la gestión emocional en contextos laborales.
Ver otros cursos asociados a: Manejo del Estrés, Ámbito Laboral, Autocuidado
Vendido por: Izied Capacitaciones
Oferta Exclusiva Online con Redcapacitacion Pagos.
Duración: 24 horas
Disponibilidad: Persona o Empresa
Modalidad: E-learning (Online Asincrónico) con autoaprendizaje basado en Videos y otros contenidos
Redcapacitacion garantiza y asegura tu proceso de compra. Si tienes problemas, te devolvemos tu dinero.
¿Dudas con Respecto al Curso?
El Curso de Autocuidado y Manejo del Estrés, está enfocado en fortalecer habilidades en salud mental y autocuidado. A lo largo de tres módulos, se abordan temas como los determinantes sociales de la salud, el síndrome general de adaptación, estrategias cognitivas de autocuidado, modelos de percepción subjetiva de bienestar, y prácticas para entrenar la presencia y la permanencia en el momento presente.
Modelo de enseñanza andragógico con metodología de aprendizaje conductista, en la cual se entregarán conocimientos para fortalecer las competencias teóricas y prácticas de los participantes.
Para el siguiente curso se considerarán 24 horas pedagógicas totales para ser trabajadas en plataforma virtual en modalidad asincrónica.
M1 SALUD MENTAL Y AUTOCUIDADO
C1: Crisis situacionales y determinantes sociales de la salud
- Conceptos generales.
- Locus de control.
- Crisis.
- Normales.
C2: Estrés y Síndrome General de Adaptación
- Síndrome general de adaptación.
- Eutrés.
- Distrés.
- Componentes de la respuesta al estrés.
- Elementos del SGA.
- Recursos.
- Fases de alarma.
- Fase de resistencia.
- Fase de agotamiento.
M2 ESTRATEGIAS COGNITIVAS DE AUTOCUIDADO
C1: Proceso de ajuste a situaciones de alta demanda.
- Utilización del tiempo y autocuidado.
- Tránsito en el proceso de ajuste.
- Zona de miedo.
- Zona de aprendizaje.
- Zona de crecimiento.
- Autocuidado y uso del tiempo.
- Procrastinación.
- Cronófagos o ladrones de tiempo.
- Matriz de gestión del tiempo.
C2: Modelos de percepción subjetiva de bienestar
- Concepto de bienestar.
- Modelos de bienestar.
- Modelo PERMA.
M3: CONSCIENTEMENTE: PRÁCTICAS PARA ENTRENAR LA PRESENCIA Y LA PERMANENCIA EN EL AQUÍ Y EN EL AHORA
C1: Cuestionamientos e indagación personal.
- Actividad reflexiva.
- Cuestionamiento del estado de la mente.
- Rumiación mental.
- Nuestro cerebro y el estrés.
- Aspecto positivo y negativo de nuestro diseño cerebral.
C2: 4 factores de la neurociencia del bienestar
- Concepto de resiliencia.
- La visión positiva.
- Concepto de generosidad.
- La atención.
- Pizzled.
- Concepto de neuroplasticidad.
- Algunas formas de generar neuroplasticidad.
- La respiración consciente.
Curso dirigido a Publico general con o sin experiencia en el área.
Curso de aprendizaje autónomo, disponible en plataforma las 24 horas del día.
100% de avance en plataforma.
Nota mínima de aprobación 4,0, en escala de 1,0 a 7,0.
IZIED extenderá un certificado a cada alumno que complete el curso.
El certificado podrá ser descargado por el alumno directamente en la plataforma.
Revisa preguntas de otros usuarios y resuelve tus dudas referentes al curso.
Si tienes dudas, haz una pregunta a continuación:
Para hacer una pregunta al vendedor del curso ingresa con tu cuenta de Demandante.