Técnicas de relajación laboral para manejo de estrés.

El curso “Técnicas de relajación laboral para manejo de estrés”: nos entrega herramientas prácticas, a través de la meditación y ejercicios de respiración que el trabajador aprenderá y podrá realizar durante su jornada, además de una parte teórica donde aprenderá a detectar sus emociones, liberarlas para que ellas no afecten su productividad, que es el estrés y cuáles son sus consecuencias en el cuerpo físico. Este curso tiene vital importancia ya que el estrés laboral ha aumentado en los últimos años, como es silencioso la persona no lo detecta a tiempo. Por lo tanto este curso tiene la función de prevenir, gestionar y cuidar la salud del trabajador.

RELATORA:

PAULA LENNON NEIRA.
Relacionadora Pública, mención Marketing, Duoc UC.
Neuroventas Jurgen Klaric.
Terapeuta Holística.
Líder coach certificada por el instituto de Neurocoaching.
Facilitadora PSYCH-K reprogramación subconsciente.
Maestra Reiki en Academia Tsering.
Canalizadora.

Presencial

Teórico:
Que es el estrés y como me afecta en mi cuerpo y salud
Hormonas que libera mi cuerpo cuando estoy estresado
Emociones que genera en mi cuerpo emocional
Enfermedades asociadas y como prevenirlas
Que es una emoción
Cuáles son las emociones básicas
Cómo puedo detectar las emociones más frecuentes en mí
Cuáles son los factores externos que me sacan de mi estado de calma
Cuáles son los factores internos que me sacan de mi estado de calma


Práctico
Aprender a Aprende el hábito de la meditación diaria y calma su mente

Cada Meditación tiene duración de 30 min
Ejercicios de respiración para calmar el sistema nervioso central 20 min
Trabajo en equipo, ejercicios de contención, a través de los 5 sentidos

El total del curso “Técnicas de relajación laboral para manejo de estrés” se realizará en 16 horas cronológicas 2 días, alternativa de realizar en 1 día según requerimiento de Cliente

Grupos de trabajo interesados en implementar dentro de sus actividades, técnicas que les permitan controlar el estrés laboral.

Persona o Empresa

16 horas

Paula Lennon Neira

Inicia Capacitación dispone para sus alumnos:

• Salón de clases amplio y cómodo, equipado con aire acondicionado, pizarra
• Monitor para material didáctico.
• Facilita para sus clases prácticas mat de yoga, colchonetas y cojines para meditación
• Experiencia real en clases prácticas ejercicios de respiración

• Espacio de tranquilidad, música 432 hrz para el inconsciente y aromaterapia ambiental

VALOR DEL CURSO ES POR PERSONA.
SIN CÓDIGO SENCE!!!