Taller Hábitos Saludables

El Taller Hábitos Saludables está enfocado en promover la utilidad de tener hábitos saludables que permitan mejorar la calidad de vida.

E-learning (Online)

El Taller de Hábitos Saludables se ejecuta de forma Elearning Asincrónico

Los contenidos que trata el Curso Hábitos Saludables son los siguientes:

Lección 1: Mindfulness
1.1. Mindfulness como herramienta para mejorar la calidad de vida desde la práctica cotidiana.
1.2. Tips para vivir en el aquí y ahora.

Lección 2: Consejos kinesiológicos
2.1. Mobiliario adecuado para mejorar tu puesto de trabajo.
2.2. Buena postura al sentarte frente a tu escritorio.
2.3. Prevenir dolencias físicas y mejorar tu estado de ánimo.

Lección 3: Alimentación Saludable
3.1. Alimentación equilibrada.
3.2. Hidratación.
3.3. Alimentos y líquidos que producen saciedad.
3.4. Métodos prácticos en tu casa para evitar pensar en comer a cada hora.
3.5. Ideas de platos que producen saciedad.
3.6. Cómo identificar el hambre y la ansiedad.

Equipos de trabajo y/o personas, que realicen actividades que conlleven situaciones de estrés e interesadas en trabajar el autocuidado.

Persona o Empresa

4 horas

Dos días hábiles posterior a la compra.

CINDER CAPACITACIÓN extenderá un certificado digital que validará el aprendizaje obtenido, detallando número de horas y porcentaje de aprobación.

Natalia Estroz / Javier Amigo / María Paz Vásquez

Objetivo:
• Promover la utilidad de tener hábitos saludables que permitan mejorar la calidad de vida.