“Prevención y autocuidado bajo la modalidad de gimnasia de pausa en el puesto de trabajo”

Las Enfermedades profesionales de origen Musculo-esquelético ha generado inquietud por parte de las empresas , la
que han elevado el aumento de licencias médicas. Por ello se ha creado la necesidad de educar al trabajador para que
prevenir lesiones musucoesqueléticas originadas por el puesto de trabajo . La actividad enseñará las técnicas y
herramientas necesarias para un mejor desempeño laboral, mejorando la calidad de vida del trabajador, y optimizando
la productividad.

Presencial

El autocuidado
Definición de autocuidado
Aplicación de Autocuidado
Reconocimiento de segmentos corporales
17. 2. Reconocimiento de lesiones frecuentes según
puesto de trabajo.
Definición de técnicas de ejercicios
Tipo de Pautas de ejercicios
Respiración.
Ejercidos de calentamiento previo.
Rutina de ejercicios por segmento corporal:
ejercicios para cabeza y cuello-Ejercicios
para extremidades superiores (Brazo,
Antebrazo y mano)-Ejercicios para
extremidades inferiores(Muslo, pierna y pie)
Ejercicios de enfriamiento o vuelta a la calma.
Elongación

Las Enfermedades profesionales de origen Musculo-esquelético ha generado inquietud por parte de las empresas , laque han elevado el aumento de licencias médicas. Por ello se ha creado la necesidad de educar al trabajador para queprevenir lesiones musucoesqueléticas originadas por el puesto de trabajo . La actividad enseñará las técnicas yherramientas necesarias para un mejor desempeño laboral, mejorando la calidad de vida del trabajador, y optimizandola productividad.

Persona o Empresa

28 horas

Leonardo Aldunce

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