Descripción del curso
Las pausas activas son interrupciones dentro de una actividad laboral que se utiliza para realizar diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga laboral, el estrés y para prevenir lesiones osteomusculares.
Como objetivo principal, se busca que cada integrante de la sesión mejore paulatinamente su condición integral, física y anímica, enseñándole técnicas que a largo plazo les faciliten el movimiento, la fuerza y la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación y la circulación sanguínea, desarrollando mayor conciencia corporal y todo sin mayor impacto para sus articulaciones, con técnicas complementarias como el auto masaje.
