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Curso de capacitación
Pausa Activa en Teletrabajo
Competencias o conocimientos: Teletrabajo, Pausa Activa, Seguridad Laboral   |   Área: Seguridad Industrial

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Descripción

La actividad física es un pilar fundamental para mantener una buena salud corporal y emocional, que, combinado con otros hábitos saludables como una buena alimentación y un adecuado descanso, facilitarán el correcto funcionamiento de nuestro organismo disminuyendo las probabilidades de desarrollar enfermedades y proporcionándonos una buena calidad de vida.
En general en nuestro día a día, a pesar de que nos desplacemos a otros lugares para realizar nuestras actividades laborales, tenemos un estilo de vida más bien sedentario, lo que se ha visto incrementado por las circunstancias actuales que nos obligan a trabajar desde nuestras casas. Si a esto le sumamos nuestro nuevo ambiente laboral y que probablemente no tengamos las condiciones óptimas para desarrollar nuestros deberes, se favorece el desarrollo de efectos adversos como por ejemplo trastornos musculoesqueléticos y/o problemas psicosociales. Es ahí donde se vuelve fundamental realizar pausas activas, donde interrumpimos nuestro trabajo por algunos minutos para realizar alguna actividad con el objetivo relajar el cuerpo y la mente, logrando mitigar estos efectos no deseados, mejorar nuestro rendimiento y calidad de vida.

Contenidos

- Concepto pausa activa
- Situación actual de salud
- Actividad física y ejercicio
- Beneficios
- Tipos de ejercicios
- Anatomía y fisiología humana
- Formas de implementar una pausa activa
- Pausa activa en teletrabajo
- Pauta de ejercicios

Dirigido a

Personas que se encuentren en modalidad teletrabajo

Disponible para

Persona o Empresa

Modalidad

E-learning

Relator

Kinesióloga
(Sólo referencial, se puede ajustar según requerimiento)

Duración

4 horas
(Sólo referencial, se puede ajustar según requerimiento)

Valor

$ 12.000
(Sólo referencial, se puede ajustar según requerimiento)

Otros comentarios

Modalidad: E-Learning
Franquicia tributaria: No
Duración: 4 horas
*Convocatoria mínima para la realización: 5 personas

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