MINDFULNESS Y GESTIÓN DE EMOCIONES PARA EDUCADORES

• Contribuir a mejorar estilos de vida saludable a través de taller de meditación
• Generar espacio de autocuidado a través de la meditación

Mixto: Presencial + E-learning (Online)

METODOLOGÍA
• Análisis de casos
• Debate general
• Trabajo de desarrollo individual
• Análisis y conocimiento a través de unidades lectivas
• Lectura guiada

Contenidos digitales del curso
Bloc de notas
Bolígrafo y Destacador.
Diploma y certificado.

CLASE 1.
• Concepto y origen del Mindfulness
• Lo que no es Mindfulness
• Pilares de la práctica
• El piloto automático

CLASE 2.
• Tipos de práctica
• La percepción
• La relación entre pensamientos, emociones y conductas
• Definiciones

CLASE 3.
• Teoría del estrés
• Tipos de estrés
• Implicaciones psicofisiológicas
• Dolor y sufrimiento

CLASE 4.
• Manejo del estrés
• Aplicaciones de Mindfulness
• El aspecto afectivo de la práctica de Mindfulness

Trabajadores, Empleadores, Particulares, Cesantes, Vulnerables, Jóvenes, Adultos, Mayores, Hombre, Mujeres

Persona o Empresa

16 horas

A Convenir, Cotizar

Diploma y certificado.

Profesional del Área

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