Gestión del Estrés [OFERTA ESPECIAL]

El objetivo del curso es identificar cómo aumentar la capacidad para manejar y controlar el estrés, el sentimiento de frustración o situaciones de presión y adaptación al cambio, sin perder la efectividad.

Dispones de 1 mes para finalizar tu capacitación (si finalizas antes, tu certificación es emitida antes).

Incluye: Certificado y Diploma.

E-learning (Online Asincrónico) con autoaprendizaje basado en Videos y otros contenidos

Debes ingresar a nuestra plataforma educativa a través de un PC/ tablet/ móvil u otro dispositivo con acceso a internet.
Avanza en los módulos de contenidos y realiza las actividades adjuntas.
Al finalizar, tienes que completar la evaluación para aprobar el curso.
Nuestra plataforma se encuentra activa las 24 horas, por lo que puedes ingresar en el horario que prefieras.
Si tienes dudas técnicas o académicas, puedes dar clic en nuestro chat de consultas y serás atendido por un ejecutivo.

- ¿Cómo sentirse bien?
- Origen y causas del estrés
- Cómo se convierte el estrés en un problema
- Situaciones habituales que provocan estrés
- Niveles de activación
- Importancia del sueño
- Objetivos como técnicas de manejo
- Importancia mental
- ¿Cómo aprender a enfocar?
- Observar y analizar situaciones
- Aprender a pensar correctamente
- Imaginación o visualización
- El miedo como ataque
- Estrategias físicas para prevenir el estrés
- Hábitos y estilos de vida
- Métodos de respiración correcta
- Métodos de relajación

Todo público

Persona

10 horas

Puedes comenzar desde la confirmación de tu inscripción. Revisa el instructivo de acceso adjunto que te enviaremos al correo, en el cual encontrarás tu usuario y clave.

Para aprobar se requiere completar todos los módulos y obtener una nota 4,0 o superior en la evaluación.
Luego sigue las instrucciones en plataforma para obtener tu Certificado y Diploma.

Relator

Luego de realizar tu compra, te enviaremos una confirmación directa de Berkaly Capacitaciones vía correo electrónico, junto con el programa del curso y el instructivo de acceso.

También te contactaremos por llamada o WhatsApp para que nos comentes si haz ingresado satisfactoriamente y si requieres boleta o factura.

Nuestra plataforma es interactiva y fácil de usar. Y puedes contactarnos para cualquier inquietud en nuestro horario de atención.