Desarrollo De La Competencia Auto Control Para La Gestión Del Estres

El Objetivo General De Este Curso Es Que Los Participantes Desarrollen Tecnicas Y Habilidades Que Apunten A La Gestión Del Estrés Laboral, A Través Del Conocimiento Y Fortalecimiento De La Competencia Autocontrol Definida Como: ¿Dominio De Sí Mismo. Es La Capacidad De Mantener Controladas Las Propias Emociones Y Evitar Reacciones Negativas Ante Provocaciones, Oposición U Hostilidad De Otros O Cuando Se Trabaja En Condiciones De Estrés. Asimismo, Implica La Resistencia A Condiciones Constantes De Estrés.

Presencial

Unidad 1: El Estrés V/S El Autocontrol. Contenidos:A) Definición Del Estrés.B) Definición Del Autocontrol C) Sobre Carga Y Preocupación Toxica. D) Estrés Positivo Y Preocupación Productiva
Unidad 2: Reconociendo Las Señales Del Estrés. Contenidos:A)Principales Señales Del Estrés En El Trabajo. B)Fuentes Que Pueden Producir Estrés C)Identificación De Los Niveles De Estrés Individual.
Unidad 3: El Auto Control Como Herramienta De Manejo Del Estres. A) Manejo De Los Impulsos.B)Inteligencia Emocional.C)El Autocuidado.
Unidad 4:Desarrollo De Hábitos Saludables. Contenidos:A)Ejercicios Preparatorios Y Compensatorios Antes De Empezar La Jornada Laboral. B)Tipos De Masajes Descontracturantes. C)Ejercicios De Respiración Energéticos. D)Ejercicios Ergonometricos

a todas las organizaciones que deseen trabajar el manejo del estres

Persona o Empresa

8 horas

BENJAMIN PEREZ

el curos o programa se aarma según sus necesidades y actividades practicas a realizar