Descripción del curso
En el complejo escenario en que vivimos hoy, no solo por la crisis sanitaria que nos azota como pais, si no que también por las constantes crisis y cambios que hemos vivido y que seguramente deberemos seguir enfrentando, es que se vuelve esencial que manejemos múltiples herramientas para gestionar nuestros estados emocionales de manera eficiente… una de esas herramientas naturales y propias de nuestra especie es la RISA.
La risa es una manifestación de alegría y bienestar y, en definitiva, una descarga emocional que podría definirse como una reacción psicofisiológica.
La risoterapia es Técnica psicoterapéutica que busca generar beneficios mentales y emocionales a través la risa.
En nuestros programas esta técnica es llevada a cabo mediante actividades tanto individuales como en grupo y que tienen el objetivo de que los participantes salgan de estas sesiones sintiéndose más positivos, con herramientas para gestionar su felicidad, mas optimistas y en resumidas cuentas, más satisfechos con sus vidas y con mayor bienestar.
Los principales beneficios psicológicos y sociales de la risa y el humor son:
Reduce la ansiedad y el estrés.
Alivia los síntomas de la depresión.
Distrae de preocupaciones y corta los pensamientos negativos.
Refuerza la autoestima.
Ayuda a afrontar positivamente los problemas cotidianos.
Potencia las capacidades intelectuales.
Permite estrechar relaciones, aumentar la confianza y reforzar los sentimientos de pertenencia, proximidad, amistad y amor. Predisponen a la cooperación y la solidaridad.
Facilita la comunicación entre las personas.
Ayuda a prevenir conflictos y hacen disminuir los niveles de agresividad.
