CÓMO NOS AUTOCUIDAMOS Y APRENDEMOS A SER RESILIENTES EN TIEMPOS DE PANDEMIA

Entrega de herramientas de autocuidado y manejo de la ansiedad, provocada por los efectos post pandemia vividos este 2020.

Mixto: Presencial + E-learning (Online)

METODOLOGÍA
• Análisis de casos
• Debate general
• Trabajo de desarrollo individual
• Análisis y conocimiento a través de unidades lectivas
• Lectura guiada

Contenidos digitales del curso
Bloc de notas
Bolígrafo y Destacador.
Diploma y certificado.

MÓDULO 1. Descripción y reconocimiento de probables sintomatologías vividas en el proceso de cuarentena
• Estrés agudo, crónico y post traumático
• Vulnerabilidad
• Ansiedad
• Aceptación
• Expectativas

MÓDULO 2. Recomendaciones de autocuidado. herramientas aplicables de autocuidado, incluye protocolos covid y salud mental
• Cuidar el cuerpo
• Permanecer en el aquí y ahora
• La gestión del tiempo
• Mantener nuestros hábitos
• Descargar estrés

MÓDULO 3. Cómo debemos comunicarnos. recomendaciones del manejo de comunicación efectiva resiliente en tiempos post pandemia
• Elementos de la comunicación
• Habilidades que debe desarrollar el comunicador
• Comunicación y motivación
• Comunicación con los equipos de trabajo

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Persona o Empresa

8 horas

A Convenir, Cotizar

Diploma y certificado.

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