Área: Medicina y Salud - Otros

Autocuidado y Manejo de Estrés

Con este curso podrás fortalecer competencias vinculadas al desarrollo de conductas de autocuidado en las organizaciones, con el fin de promover ambientes laborales saludables a nivel personal y colectivo. Identificar las disposiciones personales hacia el estrés para el desarrollo de estrategias de afrontamiento eficientes en el ámbito laboral y personal. Reconocer los aspectos del trabajo que generan más desgaste en los equipos, identificando estrategias colectivas de abordaje. Aplicar fórmulas efectivas de autocuidado en el espacio de trabajo, con el fin de promover ambientes laborales saludables.

Ver otros cursos asociados a: Manejo del Estrés, Ámbito Laboral, Autocuidado

Oferta Exclusiva Online con Redcapacitacion Pagos.

$ 30.000 ~~$ 60.000~~

Comprar Ahora Cotizar

Duración: 24 horas

Disponibilidad: Persona o Empresa

Modalidad: E-learning (Online Asincrónico) con autoaprendizaje basado en Videos y otros contenidos

Redcapacitacion garantiza y asegura tu proceso de compra. Si tienes problemas, te devolvemos tu dinero.

¿Dudas con Respecto al Curso?

Haz una Pregunta

Modalidad de ejecución del curso

E-learning (Online Asincrónico) con autoaprendizaje basado en Videos y otros contenidos

Modelo de enseñanza andragógico con metodología de aprendizaje conductista, en la cual se entregarán conocimientos para fortalecer las competencias teóricas y prácticas de los participantes.
Para el siguiente curso se considerarán 24 horas pedagógicas totales para ser trabajadas en plataforma virtual en modalidad asincrónica.

Malla Curricular del Curso

Módulo 1: SALUD MENTAL Y AUTOCUIDADO
1.1 Crisis situacionales y determinantes sociales de la salud
- Conceptos generales.
- Locus de control.
- Crisis.
- Normales.
1.2 Estrés y Síndrome General de Adaptación
- Síndrome general de adaptación.
- Eutrés.
- Distrés.
- Componentes de la respuesta al estrés.
- Elementos del SGA.
- Recursos.
- Fases de alarma.
- Fase de resistencia.
- Fase de agotamiento.

Módulo 2: ESTRATEGIAS COGNITIVAS DE AUTOCUIDADO
2.1 Proceso de ajuste a situaciones de alta demanda. Utilización del tiempo y autocuidado.
- Tránsito en el proceso de ajuste.
- Zona de miedo.
- Zona de aprendizaje.
- Zona de crecimiento.
- Autocuidado y uso del tiempo.
- Procrastinación.
- Cronófagos o ladrones de tiempo.
- Matriz de gestión del tiempo.
2.2 Modelos de percepción subjetiva de bienestar
- Concepto de bienestar.
- Modelos de bienestar.
- Modelo PERMA.

Módulo 3: CONSCIENTEMENTE: PRÁCTICAS PARA ENTRENAR LA PRESENCIA Y LA PERMANENCIA EN EL AQUÍ Y EN EL AHORA
3.1 Cuestionamientos e indagación personal.
- Actividad reflexiva.
- Cuestionamiento del estado de la mente.
- Rumiación mental.
- Nuestro cerebro y el estrés.
- Aspecto positivo y negativo de nuestro diseño cerebral.
3.2 4 factores de la neurociencia del bien estar
- Concepto de resiliencia.
- La visión positiva.
- Concepto de generosidad.
- La atención.
- Pizzled.
- Concepto de neuroplasticidad.
- Algunas formas de generar neuroplasticidad.
- La respiración consciente.

A Quiénes Se Dirige el Curso

Curso dirigido a Publico general con o sin experiencia en el área.

Curso Disponible Para

Persona o Empresa

Duración

24 horas

Inicio del curso

Curso de aprendizaje autónomo, disponible en plataforma las 24 horas del día.

Aprobación y Certificación

100% de avance en plataforma.
Nota mínima de aprobación 4,0, en escala de 1,0 a 7,0.

Relator

Esteban Hermosilla Aguayo

Otros comentarios asociados al curso

IZIED extenderá un certificado a cada alumno que complete el curso.
El certificado podrá ser descargado por el alumno directamente en la plataforma.

Preguntas Referentes al Curso

Revisa preguntas de otros usuarios y resuelve tus dudas referentes al curso.

Si tienes dudas, haz una pregunta a continuación:

Para hacer una pregunta al vendedor del curso ingresa con tu cuenta de Demandante.

Autocuidado y Manejo de Estrés