Autocuidado y Gestión del Stress

Curso orientado para que el estudiante desarrolle y comprenda herramientas que le permitan reducir su nivel de stress laboral y en la vida personal.

¿Cuál es la naturaleza real del estrés?¿Porqué existe?¿Porqué nos enferma y destruye nuestra estabilidad emocional?¿En qué momento el estrés deja de ser manejable y se convierte en un fardo imposible de soportar?

E-learning (Online Asincrónico) con autoaprendizaje basado en Videos y otros contenidos

Los alumnos acceden a nuestra aula virtual, en la se encuentran videos del curso y material del curso, más una evaluación final.

MÓDULO 1 Origen y causas del estrés
MÓDULO 2. El estrés y la activación fisiológica
MÓDULO 3 Establecer objetivos como técnica de gestión del estrés
MÓDULO 4 El control de la atención
MÓDULO 5 Aprender a pensar correctamente para afrontar el estrés
MÓDULO 6 Técnicas eficaces para manejar Situaciones Adversas
MÓDULO 7 Actividad de cierre
SALA DE VIDEO REUNIONES
ENCUESTA DE SATISFACCION DEL PARTICIPANTE

Personal interesado en el tema, empresas que deseen desarrollar habilidades blandas en su personal y contribuir con el bienestar en el trabajo y personal de sus trabajadores.

Persona o Empresa

40 horas

El curso comienza apenas el alumno ha pagado su inscripción, recibirá una clave de acceso a la plataforma y podrá empezar a avanzar.

Los alumnos aprueban con una puntuación superior o igual a 55%. Y se les entrega un certificado en línea.

Francisco Gonzalez

Aula Virtual amigable, Alta Empleabilidad