Aprendizaje de técnicas en Prevención de riesgos laborales musculo esquelético y adecuado de manejo manual de cargas

Finalizada la actividad de instrucción el alumno estará en condiciones de:
? Reconocer elementos que propician las dolencias laborales
? La importancia del autocuidado laboral.
? Prevenir y Aplicar pautas de ejercicio en su puesto de trabajo, bajo la modalidad de Gimnasia de Pausa.
? Ejecutar un Adecuado Manejo Manual de carga.

Presencial

Manejo manual de carga, según la Ley
20.001:
? Explicación de concepto.
? Ejemplos de adecuado manejo de manual de carga
? Ejemplo de inadecuado Manejo de manual de carga
Explicación y ejemplo de los factores de riego:
? Características de la carga.
? Esfuerzo físico necesario.
? Características del medio de trabajo.
? Exigencias de la actividad.
? Factores individuales de riego.
¿Movimientos inadecuados o permisivos respecto
a al manejo manual de carga?:
? Inclinación de tronco al Manipular carga.
? Los giros del tronco al manipular carga.
? Elevación sobre la cabeza al manipular carga.
? Los agares de la carga en el manejo manual de carga.
Las pausas o periodos de recuperación durante el
manejo de carga:
? Explicación de los riegos del trabajo sin
recuperación o pausa.
? Explicación de los beneficios de la
recuperación pausa durante el manejo
manual de carga.
? Identificación y comprensión de la
musculatura que actúa.
Ejercicios compensatorios utilizados comúnmente
en la recuperación y relajación musculo
esquelética:
? Muñecas y codos
? Hombro y cuello
? Rodilla y tobillo
? Dedo y antebrazos
? Elongación espalda
? Elongación piernas
? Tonificación tríceps y hombros

Toda persona que realice manual de carga.

Persona o Empresa

18 horas

Leonardo Aldunce

cotizar a traves de este medio Aprendizaje de técnicas en Prevención de riesgos laborales musculo esquelético y adecuado de manejo manual de cargas