Yoga del trabajo

Dirigida a todos aquellos que deseen aprender y aplicar una metodología basadas en distintos tipos de yoga, enfocado en las necesidades ergonómicas del individuo. Con lo cual busca prevenir y/o mejorar posibles malestares físicos y mentales que puedan surgir, propios del desempeño laboral. Mejorando y/o sosteniendo la productividad.

Presencial

• Introducción al yoga; Que es, Origen, Tipos de yoga y Beneficios de la practica
• Qué y cuáles son los tipos de Asanas, respiración y meditación en el yoga.
• Concepto de energía, ejercicios de calentamiento previo, técnicas de respiración consciente, ejercicios de respiración y movimiento en el lugar, ejercicios de respiración y movimiento, usando los elementos de la naturaleza.

• Técnicas de relación. Ejercicios para purificar vías respiratorias. Ejercicios de apertura de centros energéticos, ejercicios con elementos de la naturaleza. regulación de la energía (ki). Técnicas de meditación.
• Ejercicios con mantras, ejercicios de concentración de la energía para el desarrollo del cuerpo físico, mental y espiritual.
• Aplicación integral de todos los conocimientos adoptados
• Evaluación y corrección de todo lo aprendido

Personal de cualquier área de la organización expuesto a sostener una misma posición por largas horas o a estímulos mentales estresantes

Persona o Empresa

8 horas

Claudia Andrea Sarrás Núñez

Incluye pendrive con material didáctico y música de ejercicios prácticos.

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