Técnicas y herramientas de administración efectiva del tiempo

En medio de un mundo cada vez más exigente, es necesario distinguir los focos principales del propio que hacer; diferenciar entre lo urgente y lo importante. El curso te enseñará técnicas de organización y efectividad en el manejo del tiempo. Serás capaz de aprender a tomar decisiones para establecer metas y alcanzar objetivos. Además, si estás buscando cómo tener fuerza de voluntad, aquí conocerás herramientas que te ayudarán a ser más eficiente y productivo para lograrlo.

E-learning (Online Asincrónico) con autoaprendizaje basado en Videos y otros contenidos

E-Learning con clases Asincrónicas y acceso a nuestra plataforma Moodle. Los contenidos se entregan divididos en lecciones como se mencionó anteriormente, con material de apoyo imprimible, videos, servicios disponibles de lunes a domingos las 24 horas del día y una prueba al finalizar el curso. La nota de la prueba permite la entrega del diploma correspondiente, con escala de notas de 1.0 a 7.0. en el que se aprueba con nota igual o superior a 4.0 para la entrega del diploma correspondiente.

Lección 1: Ambientes emocionales saludables en teletrabajo laboral y familiar.
• Técnicas para desarrollar la fuerza de voluntad 1.
• Técnicas para desarrollar la fuerza de voluntad 2.
• Nuestros hábitos.
• Conversación sobre hábitos.
• El rol de la motivación.
• Estableciendo metas.
• Tomando decisiones 1.
• Tomando decisiones 2.
• Experiencia de punto de quiebre.

Lección 2: Administración del tiempo, manejo del tiempo, asignación de actividades en la efectividad diaria.
• Los 4 cuadrantes de la productividad.
• Técnica de Pomodoro.
• Multitasking.
• Enfrentando la procrastinación 1.
• Enfrentando la procrastinación 2.
• El valor del ocio

Lección 3: Técnicas corporales y cognitivas para afrontar el teletrabajo.
• Guías para trabajar por teletrabajo: Organizar espacios, generar limites psicológicos, mantener rutinas, lugar limpio y ordenado, pausas para respirar.
• Como planificar tu día laboral.
• Recomendaciones psicológicas sobre el teletrabajo.
• Cómo podemos detectar el estrés en nuestro equipo o en nosotros mismos.
• Algunas pautas para manejar el estrés individual.
• Algunas pautas para limitar el estrés en el equipo.
• Actitudes que ayudan a prevenir el estrés.
• Factores en un equipo que pueden predisponer a la acción y a la optimización del tiempo.

Este curso está dirigido al Publico general

Persona o Empresa

10 horas

Matricula para Inicio del curso Hasta 48 horas hábiles desde la compra del curso.

Una prueba al finalizar el curso, la nota de la prueba permite la entrega del diploma correspondiente, con escala de notas de 1.0 a 7.0, se aprueba con nota igual o superior a 4.0.

Pamela Vergara - Psicóloga

El Valor del curso expresado es por Persona.