Técnicas de prevención osteomusculares a través de habilitación deportiva

Este curso responde a la necesidad de brindar técnicas de calidad

a diversas molestias osteomusculares, logrando identificar y desarrollar por los participantes distintos métodos aplicados en
movimientos de elongación y lograr una rutina de ejercicios para fortalecer las zonas afectadas.

Se entregarán las herramientas para reconocer nuestro cuerpo humano, y las distintas enfermedades provocadas por sedentarismo, obesidad, mala alimentación.

Desarrollarán técnicas para prevenir distintos tipos de lesiones por malas posturas, o mal uso de entorno, en conjunto con aplicación de ejercicios para evitar estrés y dolencias.

Presencial

. 1 - Anatomía, Osteología, Artrología
2.- Posturas correctas e incorrectas
3.- Prevención de las futuras lesiones
4.- Taller de Identificación del cuerpo humano
5.- Sedentarismo
6.- Prevención de enfermedades derivadas a sedentarismo
7.- Obesidad
8.- Prevención de enfermedades derivadas a obesidad
9.- Importancia de nutrición y actividad física
10.- Macronutrientes / Micronutrientes
11.- Alimentación sana
12.- Importancia del agua
13.- Estabilidad / Flexibilidad
14.- Aprende a realizar una rutina de ejercicios
15.- Fases de entrenamiento
16.- Batería de ejercicios
17.- Análisis de resultados
18.- Test escrito – Test práctico

Destinado para todos los trabajadores, reforzando con clases diferenciadas según sus labores dentro de la empresa, con la finalidad de manejar de forma correcta sus posturas.

Empresa

12 horas

Cristian Salomón / José Reyes

Se entregarán las herramientas para conocer los

distintos aspectos generales de enfermedades provocadas por,

sedentarismo, obesidad, se trabajarán con distintas técnicas las dolencias originadas por erróneas posturas.
El curso consta con cofee break elaborado por chef internacional y masaje para todos los participantes