TÉCNICAS CAPACITACIÓN DEPORTE

DESCRIPCIÓN DEL CURSO TÉCNICAS CAPACITACIÓN DEPORTE

Saber qué incluye una dieta equilibrada.
Conocer las necesidades nutritivas durante la práctica del ejercicio para optimizar sus beneficios para la salud y evitar efectos negativos.
Saber cómo obtiene el cuerpo energía para el ejercicio físico en función del tiempo, la intensidad, la temperatura, el entrenamiento.
Aprender a realizar una dieta adaptándola al tipo de ejercicio físico que se realiza.
Considerar la alimentación y competición, y asegurar un aporte necesario de antioxidantes para neutralizar los efectos estresantes del organismo en situaciones de estrés físico y psicológico.
Tener en cuenta la importancia de estar bien hidratado y asegurar una reposición adecuada de líquidos.

Mixto: Presencial + E-learning (Online)

METODOLOGÍA
· Análisis de casos
· Debate general
· Trabajo de desarrollo individual
· Análisis y conocimiento a través de unidades lectivas
· Lectura guiada

Contenidos digitales del curso
Block de notas
Bolígrafo y Destacador.
Diploma y certificado.

ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y EL MUNDO DEPORTIVO (03 HORAS)

MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN A LAS BASES NUTRICIONALES Y ANTIOXIDANTES
Introducción
El "combustible" para el deporte
Necesidades dietéticas
Ración calórica
Guía de alimentos. Dieta básica
Los hidratos de carbono y el deporte
Las grasas (o lípidos) y el deporte
Las proteínas y el deporte

MÓDULO 2. VITAMINAS Y MINERALES
El agua y el deporte
Las vitaminas y el deporte
Los minerales y el deporte
Los antioxidantes y el deporte
Metabolismo basal
Gasto energético por actividad física
Ayudas ergogénicas
Fases de la dieta deportista
Necesidades específicas en diferentes deportes
Normas según la especialidad deportiva
Dieta tipo

RECURSO HUMANO DEL DEPORTE (04 HORAS)
Acondicionamiento físico
Lesiones deportivas
Primeros auxilios

GESTIÓN DEPORTIVA (04 HORAS)
Elaboración de proyectos deportivos
Planificación deportiva
Fondos concursables

trabajadores,empleadores,particulares, cesantes,vulnerables,jovenes,adultos,mayores,hombre,mujeres

Persona o Empresa

11 horas

A Convenir, Cotizar

Certificación

Profesional del Área

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Modalidad presencial y/o e-learning
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