Taller: ¿Cómo has estado?

E-learning (Online)

Elearning, Asincrónico

Lección 1: ¿Cómo has estado?
1.1 Meditación inicial para reflexionar
1.2 Salud mental y crisis
1.3 Reacciones esperables frente a una crisis en los ámbitos emocional, cognitivo y conductual.

Lección 2: Lo esperable
2.1 Cómo funcionan los pensamientos y emociones que desencadenan conductas y cómo es posible revertirlos.

Lección 3: FODA – Herramienta para conocerte
3.1 Revisión de Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y Amenazas que permiten mejorar la vida.

Equipos de trabajo y/o personas, que realicen actividades que conlleven situaciones de estrés e interesadas en trabajar el autocuidado.

Persona o Empresa

4 horas

Dos días hábiles posterior a la compra.

CINDER CAPACITACIÓN extenderá un certificado a cada participante con 100% de avance en plataforma y que haya aprobado el curso con nota igual o superior a 5,0 con su nombre, rut, nombre del programa, horas ejecutada y fecha de ejecución.

Natalia Estroz

Objetivo:
• Generar un proceso reflexivo para que el participante pueda ser consciente de su sentir, pensar y actuar, durante estos últimos meses.