Gestión del Tiempo y Organización del trabajo

En medio de un mundo cada vez más exigente es necesario distinguir los focos principales del propio quehacer, distinguir entre lo urgente y lo importante.
El curso te enseñará técnicas de organización y efectividad en el manejo del tiempo. Serás capaz de aprender a tomar decisiones para establecer metas y alcanzar objetivos. Además, si estás buscando cómo tener fuerza de voluntad, aquí conocerás herramientas que te ayudarán a cómo ser más eficiente y productivo para lograrlo.

E-learning (Online Asincrónico) con autoaprendizaje basado en Videos y otros contenidos

De forma Asincrónica (E-Learning) se presenta el curso, donde se entregan los contenidos disponibles de lunes a domingo 24 hrs, divididos en 4 módulos con material de apoyo imprimible, videos, soporte técnico de lunes a viernes de 09:00 a 17:00, una prueba al finalizar el curso, la nota de la prueba permite la entrega del diploma correspondiente, con escala de notas de 1.0 a 7.0.

Lección 1: Ambientes emocionales saludables en teletrabajo laboral y familiar.
• Técnicas para desarrollar la fuerza de voluntad 1.
• Técnicas para desarrollar la fuerza de voluntad 2.
• Nuestros hábitos.
• Conversación sobre hábitos.
• El rol de la motivación.
• Estableciendo metas.

Lección 2: Administración del tiempo, manejo del tiempo, asignación de actividades en la efectividad diaria.
• Los 4 cuadrantes de la productividad.
• Técnica de Pomodoro.
• Multitasking.
• Enfrentando la procrastinación 1.
• Enfrentando la procrastinación 2.
• El valor del ocio.

Lección 3: Técnicas corporales y cognitivas para afrontar el teletrabajo.
• Guías para trabajar por teletrabajo: Organizar espacios, generar limites psicológicos, mantener rutinas, lugar limpio y ordenado, pausas para respirar.
• Como planificar tu día laboral.
• Recomendaciones psicológicas sobre el teletrabajo.
• Cómo podemos detectar el estrés en nuestro equipo o en nosotros mismos.
• Algunas pautas para manejar el estrés individual.
• Algunas pautas para limitar el estrés en el equipo.
• Actitudes que ayudan a prevenir el estrés.
• Factores en un equipo que pueden predisponer a la acción y a la optimización del tiempo

Publico general con o sin experiencia en el área

Persona o Empresa

21 horas

Matricula para Inicio del curso Hasta 48 horas hábiles desde la compra del curso.

Una prueba al finalizar el curso Comunicación Efectiva, la nota de la prueba permite la entrega del diploma correspondiente, con escala de notas de 1.0 a 7.0, se aprueba con nota igual o superior a 4.0.

Jenny Maritza Aguirre Rosas - Psicóloga

El Valor del curso expresado es por Persona