Área: Psicología

Gestión del estrés y la ansiedad (online, horario libre)

El objetivo del curso es identificar cómo aumentar la capacidad para manejar y controlar el estrés, el sentimiento de frustración o situaciones de presión y adaptación al cambio, sin perder la efectividad.

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Duración: 10 horas

Disponibilidad: Persona

Modalidad: E-learning (Online)

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Modalidad de ejecución del curso

E-learning (Online)

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Malla Curricular del Curso

- ¿Cómo sentirse bien?
- Origen y causas del estrés
- Cómo se convierte el estrés en un problema
- Situaciones habituales que provocan estrés
- Niveles de activación
- Importancia del sueño
- Objetivos como técnicas de manejo
- Importancia mental
- ¿Cómo aprender a enfocar?
- Observar y analizar situaciones
- Aprender a pensar correctamente
- Imaginación o visualización
- El miedo como ataque
- Estrategias físicas para prevenir el estrés
- Hábitos y estilos de vida
- Métodos de respiración correcta
- Métodos de relajación

Duración: 14 horas pedagógicas

A Quiénes Se Dirige el Curso

Todo público con interés en aplicar técnicas de prevención y control del estrés en el ámbito personal y/o laboral.

Curso Disponible Para

Persona

Duración

10 horas

Inicio del curso

Puede iniciar desde el momento de su confirmación.

Aprobación y Certificación

Se requiere nota 5,0 o superior para aprobar.

Relator

Área Psicología

Otros comentarios asociados al curso

No se necesita conocimientos previos
Duración: 10 horas pedagógicas
La confirmación se envía dentro de 24 horas hábiles desde la contratación
Nuestra plataforma es interactiva y fácil de usar
Contamos con chat de consultas y soporte técnico
El certificado y diploma se emiten finalizado el curso

Preguntas Referentes al Curso

Revisa preguntas de otros usuarios y resuelve tus dudas referentes al curso.

Jose Manuel Luengo preguntó el 09 Agosto 2022 @ 09:29

Buenos dias, junto con saludar, me gustaría saber si este curso incluye certificado de realización, y si certifica horas y nota de aprobación? Quedo atento, muy amables.

BERKALY CAPACITACIONES SpA respondió el 10 Agosto 2022 @ 21:44

Buenas tardes, José Manuel. Sí, el curso incluye certificado y diploma con horas y nota de aprobación. Saludos

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