Malla Curricular del Curso
Manejo manual de carga, según la Ley 20.001:
? Explicación de concepto.
? Ejemplos de adecuado manejo de
manual de carga
? Ejemplo de inadecuado Manejo de
manual de carga
Explicación y ejemplo de los factores de riego,
según la Ley 20.001
? Características de la carga.
? Esfuerzo físico necesario.
? Características del medio de trabajo.
? Exigencias de la actividad.
? Factores individuales de riego
Movimientos inadecuados o permisivos con
respecto al manejo Manual de carga, según la
ley 20.001:
? Explicación del peso teórico
recomendado en función de la zona
de manipulación.
Explicación de que peso y por qué
ocupar ese peso en zona de altura de
cabeza
? Explicación de que peso y porqué
ocupar ese peso en zona lumbar.
Las pausas o periodos de recuperación
durante el manejo de carga, según ley
20.0001:
? Explicación de los riegos del trabajo
sin recuperación o pausa.
? Explicación de los beneficios de la
recuperación pausa durante el
manejo manual de carga.
? Identificación y comprensión de la
musculatura que actúa.
Ejercicios compensatorios utilizados
comúnmente en al recuperación y relajación
musculo-esquelética:
Ejercicios compensatorios utilizados
comúnmente en la recuperación y relajación
musculo esquelética:
? Muñecas y codos
? Hombro y cuello
? Rodilla y tobillo
? Dedo y antebrazos
? Elongación espalda
? Elongación piernas
? Tonificación tríceps y hombros
