CONTROL EMOCIONAL POR PANDEMIA, RETORNO AL TRABAJO PRESENCIAL

Así vaya a trabajar o esté haciéndolo desde su casa, es probable que la pandemia de COVID-19 haya cambiado la forma en que trabaja. El miedo y la ansiedad, así como otras emociones fuertes que provoca esta nueva enfermedad pueden ser abrumadoras, y el estrés en el lugar de trabajo puede provocar agotamiento mental ícono de sitio externo.
Cómo sobrelleva estas emociones y el estrés pueden afectar su bienestar, el bienestar de sus seres queridos, de las personas en su trabajo y de su comunidad. Durante esta pandemia es crítico que sepa reconocer los signos de estrés, tomar medidas para desarrollar resiliencia y manejar el estrés laboral, y saber a dónde acudir si necesita ayuda.

Mixto: Presencial + E-learning (Online)

METODOLOGÍA
· Análisis de casos
· Debate general
· Trabajo de desarrollo individual
· Análisis y conocimiento a través de unidades lectivas
· Lectura guiada

Contenidos digitales del curso
Block de notas
Bolígrafo y Destacador.
Diploma y certificado.

MÓDULO I. MANEJANDO EL ESTRÉS
Síndrome general de adaptación: Correlatos biológicos de la respuesta ante el estrés
Variables personales en la definición de “estrés” y “conflicto”
Factores individuales como variables desencadenantes del estrés
Características de una personalidad resistente al estrés
Inteligencia emocional
Indefensión aprendida: Teoría asociada al estrés ambiental

MÓDULO II. MANEJANDO EL ESTRÉS
Modelo de comunicación
Modelo de comunicación asertiva, pasiva y agresiva
Enfoque interaccional de la comunicación: Conflictos a nivel de contenido y relacional
Negación y catastrofismo: Tipos de afrontamientos de un conflicto
Técnicas para una comunicación asertiva y resolución de conflictos por cooperación y negociación

MÓDULO III. RECONOCIMIENTO DE SÍ MISMO
Síndrome de Burnout: Causas y síntomas cognitivos, emocionales y conductuales
Conductas y actitudes orientadas a la prevención del Burnout

MÓDULO IV. PREVENCIÓN DE RIESGO Y AUTOCUIDADO
Aprendiendo habilidades para gestionar los niveles de tensión y estrés en el trabajo

MÓDULO V. EL GRUPO COMO FACTOR DE CREATIVIDAD
Individuos y grupos de trabajo
Importancia de la relación interpersonal en los grupos de trabajo
Compromiso y participación
Actitudes positivas: Influencias y ventajas
Actitudes negativas: Influencias y desventaja
Cooperación y motivación en las tareas
Conflictos y tensiones en los grupos
Solución de conflictos grupales
El grupo como factor de motivación
El buen trato

MÓDULO VI. MANEJO DEL ESTRÉS EN TIEMPOS DE PANDEMIA
Las 5 vías para la regulación de las emociones
La comunicación inadecuada es un factor de estrés
Manejo de los virus mentales
Las emociones negativas como causa principal del estrés
Técnica para enfrentar el estrés emocional

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Persona o Empresa

6 horas

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